Конструктор плана питания на неделю (блюда, v5)

1. Ваши данные
Норма калорий ещё не рассчитана.
2. Выбор продуктов

Отметьте продукты, которые вы хотите использовать в рационе. Чекбоксы разделены по категориям.

Добавить свой продукт

Калорийность для добавленного продукта будет оценена по категории (без ручного ввода ккал). Для яиц (куриные/перепелиные/белок/желток) расчёт идёт в штуках.

3. Сводка по выбранным продуктам

Калорийность и Б/Ж/У продуктов берутся из встроенной базы и учитываются при расчёте блюд (для яиц — за 1 штуку, для остальных — за 100 г).

Продукт Категория Ккал / 100 г или шт. Б, г Ж, г У, г
4. План блюд на неделю

После выбора продуктов и расчёта нормы калорий здесь появится примерное меню на 7 дней с блюдами и ориентировочными порциями (граммы или штуки для яиц) и расчётом Б/Ж/У.

5. Список покупок на неделю
Список покупок появится после формирования плана.